Programmübersicht

Hier findest du die Workshops, Vorträge, Treffen und Kurse zu den Themen 

Schwangerschaft und Geburt, Elternsein, Aufklärung, Resilienzstärkung und Gemeinschaftsbewusstsein.

Die Termine für die Begegnungsräume sind –> hier

April

23.04.24, 09:00-10:00

BABYTREFF
Der Babytreff für die ganze Familie im ersten Lebensjahr. – mit Julia Gradinger

Kosten: 12 € / 7 € für Mitglieder

Babytreff 0-10 Monate
Der Babytreff für die ganze Familie im ersten Lebensjahr.

Spielen mit allen Sinnen!
Nach dem Begrüßungslied ist Zeit für den ersten Kontakt mit anderen Kindern.
Für die Eltern besteht die Möglichkeit zum Austausch von Erfahrungen und Erlebnissen.
Babys Entwicklung, Gewichtskontrolle, Stillen/Flasche, Babyschlaf, Beikost- Einführung, Schreibaby/High need Baby, Alltag mit Baby uvm.

Leiterin: Julia Gradinger

Familienbegleiterin
Beratung für Stillen (la leche leage), Flaschen- und Formulaernährung, Tragen, Stoffwindeln, ganzheitlicher Baby & Kinderschlaf

27.04.24, 10:00-12:00

FRAUEN.RAUM
Offenes Treffen für Frauen. Zur Ruhe kommen. Wohlwollendes Beisammensein. Entspannen und bewegen. – mit Irmgard Poisel

Kosten: 25 € / 20 € für Mitglieder

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

Mai

04.05.24, 09:30 – 13:00

ERDEN UND ENTFALTEN – Mein Kind mit Klarheit und Achtsamkeit durchs Leben begleiten
Workshop für Eltern und Interessierte – mit Valerie Schmiedecker und Lisa Grünberger

Kosten: 50 € / 45 € für Mitglieder pro Person bzw. 80 € / 72 € für Mitglieder pro Paar

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

Die Babys und Kleinkinder haben viele Bedürfnisse, die erfüllt werden wollen.
Die eigenen Bedürfnisse kommen oft zu kurz.
Auf Dauer ist das sehr erschöpfend.

Wie kann es gelingen, hier ein gutes Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Bedürfnissen aller Familienmitgliedern zu finden?

Was braucht es an gemeinsamer Zeit? Haben alle Zeit für sich?
Oft gibt es sich wiederholende Situationen, wie das Schlafen gehen oder das Wickeln,
welche uns Eltern herausfordern. Wir spüren eine innere Anspannung, wenn wir nur daran denken, dass wir gleich das Kind ins Bett bringen sollen.
Welche Gewohnheiten belasten den gemeinsamen Alltag? Welche Rituale können eine Bereicherung für die Familienzeit sein?

Leiterinnen: 

Valerie Schmiedecker 

Begleitete Eltern-Kind-Gruppen nach Emmi Pikler | Neue Autorität | freies Spiel und Bewegungsentwicklung | entspanntes Schlafen und Wickeln | Umgang mit Konflikten und starken Gefühlen wie Weinen | Workshops | Einzelbegleitung

 und Lisa Grünberger

03.05.24, 15:00-18:30

HALT GEBEN DURCH PRÄSENZ – Konflikte mit Kindern begleiten

Workshop für Eltern und Interessierte – mit Valerie Schmiedecker und Lisa Grünberger

Kosten: 50 € / 45 € für Mitglieder pro Person bzw. 80 € / 72 € für Mitglieder pro Paar

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

Dieser Workshop ist offen für alle interessierten Menschen, die Kinder auf ihrem Weg begleiten

Wir wollen Erwachsene dabei unterstützen, eine wertfreie Haltung bei Konflikten zu finden und die Kinder in ihrer individuellen Lösungsfindung zu begleiten.

Wie kann ich die Kinder dabei begleiten, ihre Konflikte selbst zu lösen, ohne dass sie sich dabei alleingelassen fühlen?

Welche Aufgabe habe ich als Erwachsener, wenn Kinder miteinander Konflikte haben?

Was braucht ein Kind, um die eigenen Bedürfnisse äußern zu können und die Bedürfnisse der anderen wahrzunehmen?

Wir haben einen eigenen Workshop zu diesem Thema erarbeitet, um mit euch unsere praktischen Erfahrungen zu teilen und gemeinsam individuelle Lösungsmodelle zu finden

Leiterinnen: 

Valerie Schmiedecker 

Begleitete Eltern-Kind-Gruppen nach Emmi Pikler | Neue Autorität | freies Spiel und Bewegungsentwicklung | entspanntes Schlafen und Wickeln | Umgang mit Konflikten und starken Gefühlen wie Weinen | Workshops | Einzelbegleitung

 und Lisa Grünberger

06.05.24, 18:00-19:30

ResilienzFLÜGEL Offene Gruppentreffen zur Stärkung deines psychischen Immunsystems (Resilienz) – mit Doris Adamczyk

Kosten: 25 € / 20 € für Mitglieder

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

Weg vom allabendlichen Fernsehtrott, hin zur gemeinsamen Zeit in einer gemütlichen Kleingruppe.

 

Wir entspannen, plaudern, philosophieren, tauschen Erfahrungen aus, lachen, reflektieren, arbeiten miteinander und ganz nebenbei stärken wir deine persönliche Resilienz und fördern den Gemeinschaftssinn.

Im ResilienzFLÜGEL fließen meine Erfahrungen aus der psychosozialen Beratung, dem Stressmanagement und dem Resilienztraining zu deiner einzigartigen Persönlichkeitsentwicklung/ -entfaltung im wertschätzenden und stützenden Gefüge einer Kleingruppe zusammen.

Leitung: Doris Adamczyk – psychosoziale Beraterin 

Anmeldung: per Email oder an 0676/68 131 16.

10.05.24, 17:00-19:00

STRATEGIEN ZUR WUTREGULATION
Workshop für Eltern mit Techniken zur Regulation der eigenen Wut – mit Doris Schelberger

Kosten: 36 € / 30 € für Mitglieder

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

11.05.24, 09:00-11:00

UMGANG MIT GESCHWISTERKONFLIKTEN
Workshop für Eltern – mit Doris Schelberger

Kosten: 36 € / 30 € für Mitglieder

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

17.05.24, 16:00 -18:00

Mein KÖRPER IM WANDEL – Pubertät und die erste Periode
Workshop für Mädchen ab 8 Jahren – mit Irmgard Poisel

Kosten: 30 € / 25 € für Mitglieder

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

Was bedeutet die Monatsblutung, welche Menstruationsprodukte gibt es, was braucht mein Körper in dieser Zeit und wie kann ich mich darauf vorbereiten? Wir nehmen uns Zeit, den weiblichen Zyklus kennenzulernen, uns über die Veränderungen während der Pubertät zu unterhalten und auf alle Fragen einzugehen.
 
Leiterin: Irmgard Poisel – Mama, Sexualpädagogin, Doula, Zyklus- und Wechseljahrescoach

21.05.24, 09:00-10:00

BABYTREFF
Der Babytreff für die ganze Familie im ersten Lebensjahr. – mit Julia Gradinger

Kosten: 12 € / 7 € für Mitglieder

Babytreff 0-10 Monate
Der Babytreff für die ganze Familie im ersten Lebensjahr.

Spielen mit allen Sinnen!
Nach dem Begrüßungslied ist Zeit für den ersten Kontakt mit anderen Kindern.
Für die Eltern besteht die Möglichkeit zum Austausch von Erfahrungen und Erlebnissen.
Babys Entwicklung, Gewichtskontrolle, Stillen/Flasche, Babyschlaf, Beikost- Einführung, Schreibaby/High need Baby, Alltag mit Baby uvm.

Leiterin: Julia Gradinger

Familienbegleiterin
Beratung für Stillen (la leche leage), Flaschen- und Formulaernährung, Tragen, Stoffwindeln, ganzheitlicher Baby & Kinderschlaf

25.05.24, 16.00-18.00

HYPNOBIRTHING WORKSHOP
Lass uns Geburtsrevolution schreiben und die Kräfte deines Körpers fokussieren. – mit Vanessa Schuh

Kosten: 30 € / 25 € für Mitglieder

Ort: Jahnstraße 17/1, 3100 St. Pölten

Workshop Inhalte:

  • Was ist Hypnobirthing und was ist es nicht.
  • Die Möglichkeiten der Werkzeuge und Tools du für deine Geburt erforschen.
  • Wie arbeitet unsere Gebärmutter während den Kontraktionen.
  • Welche Aufgaben haben unsere Hormone während der Geburt und wie kann ich sie fördern/ hemmen. (Oxytocin, Endorphine, Adrenalin)
  • Was ist der Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf.
  • Hypnobirthing-Atemtechniken für die Geburt.
  • Journaling Aufgabe 
  • Anker für deine Geburt erforschen.

Ihr bekommt von mir ein Handout zu allen wichtigen Themenbereichen, die wir, während dem Workshop durchmachen und ihr habt die Möglichkeit für Fragen.

Leitung: Vanessa Schuh – Doula, Hypbnobirthing-Kursleiterin, Trageberaterin von zwei Trageschulen, Ernährungstrainerin & gelernte Köchin

Anmeldung: allaroundnaturalbound@gmx.at

 https://www.allaroundnaturalbound.at/

Juni

01.06.24, 14.00-18.00

MAMA BLESSING NACHMITTAG Gruppenangebot für Schwangere mit jeweils einer Begleitperson; Kleine Rituale, kreative Elemente und Mini-Babybauchshooting – Mit Constanze Krcek und Mirijam Hollaus

Kosten: 95 € / 85 € für Mitglieder

Ort: Südtirolerstraße 24, 3100 St. Pölten

Der Nachmittag ist als Gruppenangebot für mehrere Schwangere gedacht, wobei jede Teilnehmerin auch eine für sie wichtige, weibliche Bezugsperson mitbringen darf, damit auch der Aspekt der Unterstützung von Frauen aus dem eigenen Umfeld mit einfließen kann.
 
Es wird kleine Rituale und kreative Elemente geben, sowie als besonderes „Zuckerl“ ein Mini-Babybauchshooting mit Mirijam. Ausklang mit kleinen Snacks und Getränken.
Leiterinnen:
Constanze Krcek 

Geburts- und Wochenbettdoula
Rituale für Frauen und rund um die Geburt
Sozialarbeiterin

Mirijam Hollaus

dokumentarische Fotografie (Babybauch, Geburt, Wochenbett, Familien, Paare, Hochzeit), Doula

 
Anmeldung per Mail: constanze.krcek@gmail.com oder office@frauhollefotografie.at

03.06.24, 18:00-19:30

ResilienzFLÜGEL Offene Gruppentreffen zur Stärkung deines psychischen Immunsystems (Resilienz) – mit Doris Adamczyk

Kosten: 25 € / 20 € für Mitglieder

Weg vom allabendlichen Fernsehtrott, hin zur gemeinsamen Zeit in einer gemütlichen Kleingruppe.

 

Wir entspannen, plaudern, philosophieren, tauschen Erfahrungen aus, lachen, reflektieren, arbeiten miteinander und ganz nebenbei stärken wir deine persönliche Resilienz und fördern den Gemeinschaftssinn.

Im ResilienzFLÜGEL fließen meine Erfahrungen aus der psychosozialen Beratung, dem Stressmanagement und dem Resilienztraining zu deiner einzigartigen Persönlichkeitsentwicklung/ -entfaltung im wertschätzenden und stützenden Gefüge einer Kleingruppe zusammen.

Leitung: Doris Adamczyk – psychosoziale Beraterin 

Anmeldung: per Email oder an 0676/68 131 16.

ab 04.06.24, 16:30-17:30

YOGA FÜR SCHWANGERE
4 Einheiten 04.06., 11.06., 18.06. & 25.06. – mit Angela Raberger

Kosten: 72 € / 64€ für Mitglieder

Ort: Hebammenordination, Südtiroler Straße 24, 3100 St. Pölten

ab der 12. Schwangerschaftswoche bzw. ab gynäkologischer Freigabe

Yoga als achtsame Bewegungsform bietet viele Vorteile in der Schwangerschaft. Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Körperhaltungen fördern Kraft und Beweglichkeit als Vorbereitung auf die Geburt und die Mutterschaft. Durch die achtsame Atmung wird außerdem das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment hergestellt, um den Geist zu entspannen für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag sowie bei der Geburt. Die Schwangerschaft bietet die Chance, eine ganz neue Beziehung zum eigenen Körper zu finden. Die Yogapraxis kann dabei unterstützen, dem eigenen Körper wieder mehr zu vertrauen und eine Beziehung zum Baby im Bauch herzustellen.

In der ersten Einheit werden die Grundsätze von Yoga in der Schwangerschaft vermittelt. Weitere Themen sind Stabiltität und Erdung, Beweglichkeit und Kraft, Achtsamkeit und Atem. Jede Einheit besteht aus Körper- und Atemübungen sowie einer Schlussentspannung. Yogaerfahrung ist nicht notwendig. Kleine Gruppengröße (maximal 6 Teilnehmerinnen).

Mitzubringen: Bequeme Kleidung.

Leitung: Angela Raberger, Yogalehrerin, Prä- und Postnatalyoga, Praktikerin der Körperarbeit. nach der Grinbergmethode Level 1

Anmeldung und weitere Informationen bei Angela Raberger, angela_raberger@gmx.at

08.06.24, 10:00-12:00

FRAUEN.RAUM
Zur Ruhe kommen. Wohlwollendes Beisammensein. Entspannen und bewegen. – mit Irmgard Poisel

Kosten: 25 € / 20 € für Mitglieder

Ort: Südtirolerstraße 24, 3100 St. Pölten

15.06.24, 15:00-16:30

SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT AUS DER PERSPEKTIVE DES BABYS

Ein Ausflug in die Prä-und Perinatale Psychologie.

Kosten: 24€ für Mitglieder / 29€ für Nicht-Mitglieder

Ort: Südtirolerstraße 24, 3100 St. Pölten

Unser Wohlbefinden und unser Grundvertrauen sind tief geprägt von den Erfahrungen, die wir im Mutterleib und während der Geburt gemacht haben. Diese Erinnerungen sind in unserem Körpergedächtnis gespeichert. Sie beeinflussen viele Aspekte unseres Lebens wie Intimität, Beziehungen, Elternschaft, Essgewohnheiten, Motivation und Entscheidungsfindung.

Möchtest du die Zusammenhänge zwischen Schwangerschaft, Geburt und dem Verhalten deines Babys oder dir selbst verstehen? Möchtest du wissen, wie du für dich und gleichzeitig für dein Baby sorgen und es dabei begleiten kannst, Erlebnisse aus dieser Zeit zu verarbeiten und zu integrieren?

Die Auseinandersetzung mit dem Thema ist besonders hilfreich, wenn die eigene Schwangerschaft und Geburt schwierig waren, wenn es Schwangerschaftsabbrüche, Sternenkinder oder frühere belastende Schwangerschaften oder Geburten gab, wenn die Geburt anders verlief als gewünscht oder geplant, wenn es Komplikationen bei der Geburt gab, wenn Mutter und Kind getrennt wurden oder andere belastende Erfahrungen gemacht wurden.

Auch eine Geburt, die für die Mutter ganz normal und schön verläuft, kann vom Baby ganz anders erlebt werden und umgekehrt.

Wenn dein Baby nach der Geburt Anzeichen von schwierigen und belastenden Erfahrungen zeigt, indem es deutlich zu wenig oder zu viel schläft, Schwierigkeiten beim Stillen oder Trinken hat oder häufig körperlich sehr unruhig und gestresst ist und Schwierigkeiten zeigt, in der Welt anzukommen, ist es sinnvoll, genauer hinzuschauen.

Wie dies geschehen kann und was es braucht, um das Baby in seinen Prozessen zu unterstützen, aber auch welche Möglichkeiten wir als Erwachsene haben, die Anfänge unseres Lebens bei Bedarf heilsam zu integrieren, werde ich in diesem Vortrag erläutern.

Leiterin: Sandra Recktenwald – Prozessbegleitung zur Integration Prä- und Perinataler Erfahrungen I Familienbegleitung für ein achtsames und authentisches Familenleben I Physiotherapie und Cranio Sacrale Therapie€

18.06.24, 09:00-10:00

BABYTREFF
Der Babytreff für die ganze Familie im ersten Lebensjahr. – mit Julia Gradinger

Kosten: 12 € / 7 € für Mitglieder

Ort: Südtirolerstraße 24, 3100 St. Pölten

Babytreff 0-10 Monate
Der Babytreff für die ganze Familie im ersten Lebensjahr.

Spielen mit allen Sinnen!
Nach dem Begrüßungslied ist Zeit für den ersten Kontakt mit anderen Kindern.
Für die Eltern besteht die Möglichkeit zum Austausch von Erfahrungen und Erlebnissen.
Babys Entwicklung, Gewichtskontrolle, Stillen/Flasche, Babyschlaf, Beikost- Einführung, Schreibaby/High need Baby, Alltag mit Baby uvm.

Leiterin: Julia Gradinger

Familienbegleiterin
Beratung für Stillen (la leche leage), Flaschen- und Formulaernährung, Tragen, Stoffwindeln, ganzheitlicher Baby & Kinderschlaf

21.06.24, 18:00-20:00

VORBEREITUNG AUF DAS WOCHENBETT Workshop mit vielen praktischen Tipps, was Eltern im Wochenbett brauchen. – mit Irmgard Poisel

Kosten: 40 € / 35 € für Mitglieder

Ort: Südtirolerstraße 24, 3100 St. Pölten

Die Zeit nach der Geburt kann wie eine Achterbahn der Gefühle sein, denn ihr betretet neues Terrain. Eine gute Vorbereitung kann helfen, den Boden unter den Füßen nicht zu verlieren und den Körper die benötigte Ruhe und Erholung zu geben. Hier geht es nicht um Babypflege oder -ernährung, sondern um dich als Mama bzw. euch als Paar!
 
Der Workshop beinhaltet:
– Online-Audio-Einführung vorab
– interaktiver Workshop zu den Themen Gemeinschaft, Ernährung, Partnerschaft, Erholung und Selbstfürsorge
– Rezepte und Handout als Download
 

Leiterin: Irmgard Poisel –  Geburts- und Wochenbettdoula, Wochenbettköchin, Sexualpädagogin, Mama, Hormon-Balance und Yoni Steaming

Anmeldung über den Button 

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